Ya sea comer más saludable, hacer más ejercicio, dormir más o tomar vitaminas diarias, puedes definir muchos retos que pueden ayudar a mejorar tu salud, TE INVITAMOS a participar de este reto por 20 días. Eliminar un determinado alimento o ingrediente (como el azúcar o la cafeína). Hacer ejercicio por 10 minutos en la mañana. Tomar 4 vasos de agua al día. Comer una porción extra de vegetales en el almuerzo y la cena. Caminar después de almorzar. Levantarse más temprano. Tomar una ducha fría.